За мен
Казвам се Десислава Христова и съм психолог, консултант по когнитивно-поведенческа терапия (КПТ) и сертифициран треньор по емоционална интелигентност. Работя с възрастни, които търсят професионална подкрепа при тревожност, депресивни състояния, стрес, бърнаут, зависимости, ниска самооценка и трудности в управлението на емоциите.
Вярвам, че трайната промяна настъпва, когато човек разбере не само какво чувства, а и защо го чувства, как работят неговите мисли, нервна система и поведенчески модели. Именно затова в практиката си прилагам интегративен, научно обоснован подход, който съчетава когнитивно-поведенческа терапия, мотивационно интервюиране, схема терапия, Поливагусната теория и съвременни модели за работа с нервната система и емоционалната регулация.
Подкрепям клиентите си да изградят практически умения за справяне със стреса, регулиране на емоциите, преодоляване на тревожността и развитие на психологическа устойчивост. Работя с хора, търсещи професионална подкрепа при:
- обща тревожност, панически атаки, здравна тревожност, социална тревожност, специфични фобии и обсесивно-компулсивно разстройство (ОКР);
- депресивни състояния и продължително потиснато настроение;
- развитие на емоционална интелигентност – разпознаване, разбиране и ефективно управление на емоциите;
- ниска самооценка и преодоляване на перфекционизма;
- управление на стреса, емоционална регулация и превенция на бърнаут;
- зависимости (алкохол, наркотични вещества, хазарт, дигитални зависимости);
- личностно развитие, повишаване на психологическата устойчивост и изграждане на по-пълноценен и удовлетворяващ живот.
Образование
- Магистър по Психология – ПУ „Паисий Хилендарски“
- MBA – Финанси и инвестиции – Zicklin School of Business
- Бакалавър по Бизнес администрация и Приложна икономика – Американски университет в България
Квалификации
- Консултант по когнитивно-поведенческа терапия (Българска Асоциация по Когнитивно-поведенческа Терапия)
- Сертифициран треньор по емоционална интелигентност (БИСЕИ – Български Институт по Социална и Емоционална Интелигентност)
- Обучение по мотивационно интервюиране (Български Институт по Зависимости)
- Сертификационно обучение по индивидуална схема терапия (Dutch Institute of Schema Therapy)
- Polyvagal-Informed Practitioner (Polyvagal Institute)
- HeartMath® Certified Practitioner (Heart Math Institute)
- Сертифициран коуч по поведенчески и лични финанси
- Участие в международни уъркшопи и обучения по схема терапия, мотивационно интервюиране, тревожност, фобии, зависимости и личностни разстройства
- Член на Дружеството на психолозите в България
Професионален опит
През последните години развивам собствена психологическа практика в София, където провеждам индивидуални терапевтични сесии с възрастни и водя практически обучения и тренинги, насочени към изграждане на умения за емоционална регулация, управление на стреса, психологическа устойчивост, емоционалната интелигентност и превенция на бърнаут.
Паралелно с това работя като психолог в Терапевтична общност „Феникс“, където подпомагам хора в процес на възстановяване от зависимости чрез индивидуална работа и терапевтични групи, насочени към мотивацията за промяна, емоционалната регулация и превенцията на рецидив.
Преди да се посветя изцяло на психологията, повече от 18 години заемах експертни и ръководни позиции в сферата на корпоративните финанси, Този опит ми дава задълбочено разбиране за динамиката на съвременната работна среда, високите професионални изисквания и психологическите фактори, които стоят зад хроничния стрес, прегарянето, лидерските предизвикателства и трудностите при поддържането на баланс между професионалния и личния живот.